শিল্প সংবাদ

  • How to choose a yoga mat

    কিভাবে একটি যোগ মাদুর চয়ন

    1. খাড়া লাইন প্রথমে খাড়া লাইনটি দেখুন, যা মাদুর নির্বাচনের জন্য একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ বিশদ মানদণ্ড।মাদুরের খাড়া লাইনগুলি অনুশীলনকারীদের আরও সঠিক এবং সুনির্দিষ্ট যোগাসন অনুশীলন করতে গাইড এবং সহায়তা করতে পারে।2. উপাদান তারপর উপাদান তাকান.মূলধারার যোগব্যায়াম মাদুর উপকরণ...
    আরও পড়ুন
  • The benefits of kettlebell training.

    কেটলবেল প্রশিক্ষণের সুবিধা।

    এটা বলা যেতে পারে যে প্রায় সমস্ত অনুশীলনকারী কেটলবেল প্রশিক্ষণ থেকে উপকৃত হতে পারেন।আমেরিকান কাউন্সিল অন এক্সারসাইজ কেটলবেল প্রশিক্ষণ কতটা কার্যকর তা খুঁজে বের করার জন্য একটি গবেষণা পরিচালনা করেছে।আট সপ্তাহের কেটলবেল অনুশীলনের পরে, গবেষকরা দেখতে পান যে বিষয়গুলির সহনশীলতা, ভারসাম্য এবং...
    আরও পড়ুন
  • The difference between dumbbells and kettlebells.

    ডাম্বেল এবং কেটলবেলের মধ্যে পার্থক্য।

    কিছু লোক ভাবতে পারে, একটি কেটলবেল কি শুধু একটি ডাম্বেল নয়?সাধারণভাবে বলতে গেলে, তারা কিছু ক্ষেত্রে একই রকম।কিন্তু কেটলবেলের পার্থক্য হল এর আকৃতি।এটি একটি সাধারণ শক্তি প্রশিক্ষণ সরঞ্জামের মতো দেখতে হতে পারে, তবে U-আকৃতির হ্যান্ডেল ডিজাইনটি আসলে কাজের প্যাটার্ন পরিবর্তন করে...
    আরও পড়ুন
  • Basic knowledge of kettlebell training that beginners should know.

    কেটলবেল প্রশিক্ষণের প্রাথমিক জ্ঞান যা নতুনদের জানা উচিত।

    প্রচুর কেটলবেল প্রশিক্ষণ গতিশীল, যার অর্থ দ্রুত উত্তোলন, ধীরগতির, নিয়ন্ত্রিত শক্তি প্রশিক্ষণের পরিবর্তে যা আমাদের মধ্যে বেশিরভাগই জিমে অভ্যস্ত।এই ধরনের প্রশিক্ষণ আপনার হৃদস্পন্দনকে আগের মতই দ্রুত বৃদ্ধি করতে পারে, যেমনটা আপনি আগের অ্যারোবিক ব্যায়ামে করেছিলেন।শুধু তাই নয়, কেটলবেল প্রশিক্ষণ ca...
    আরও পড়ুন
  • What’s the benefit of skipping rope?

    দড়ি বাদ দিয়ে লাভ কি?

    দড়ি স্কিপিং প্রশিক্ষণ একটি মাঝারি থেকে উচ্চ তীব্রতার প্রশিক্ষণ।দড়ি স্কিপিং এর ক্যালোরি খরচের মান চলমান প্রশিক্ষণের চেয়ে অনেক বেশি।উচ্চ-ফ্রিকোয়েন্সি স্কিপিংয়ের প্রতি 15 মিনিটে, ক্যালোরি ব্যয় 30 মিনিট জগিংয়ের ক্যালোরি ব্যয়ের সমতুল্য।দৌড়াও...
    আরও পড়ুন
  • Do you know the benefits of keeping fit?

    ফিট রাখার উপকারিতা জানেন কি?

    ব্যায়াম সত্যিই আপনার মেজাজ রিসেট করতে পারেন.তুমি কি জানতে?ব্যায়াম আসলে বিষণ্নতার চিকিৎসার অন্যতম সেরা উপায়।তাই কিছু মানুষ যখন খারাপ মেজাজে থাকে তখন জিমে যেতে পছন্দ করে।ব্যায়ামের সময়, মানবদেহে সেরোটোনিনের ঘনত্ব বৃদ্ধি পাবে এবং এন্ডোরফিন এবং নরপাইনফ্রিন...
    আরও পড়ুন
  • The main points of buying yoga clothes

    যোগব্যায়াম কাপড় কেনার প্রধান পয়েন্ট

    বর্তমানে বাজারে বিভিন্ন উপকরণের যোগের পোশাক পাওয়া যাচ্ছে।নির্বাচন করার সময়, আপনি উপাদান নির্বাচন করতে হবে।যোগব্যায়াম কাপড় কোন উপাদান ভাল?সবাই কেনার আগে বিভিন্ন উপকরণের যোগব্যায়াম পোশাকের বৈশিষ্ট্য সম্পর্কে জানতে ইচ্ছুক হতে পারে।1. পলিয়েস্টার অনুকরণ si...
    আরও পড়ুন
  • What to do if you feel uncomfortable after working out?

    ওয়ার্ক আউট করার পর অস্বস্তি বোধ করলে কী করবেন?

    1. মানসিক বিষণ্ণতা ফিটনেসের মূল উদ্দেশ্য হওয়া উচিত স্ট্রেস থেকে মুক্তি দেওয়া এবং শরীর ও মনকে খুশি করা, কিন্তু যদি ব্যায়ামের সময় মানসিক বিষণ্নতা দেখা দেয়, তাহলে আপনার সক্রিয়ভাবে স্ব-নিয়ন্ত্রিত হওয়া উচিত এবং ব্যায়ামের পরিমাণ কমানো উচিত।2. পেশীতে ব্যথা ল্যাকটিক অ্যাসিড জমার কারণে পেশী...
    আরও পড়ুন
  • How to exercise scientifically?

    কিভাবে বৈজ্ঞানিক ব্যায়াম?

    ফিটনেস মানুষকে শুধুমাত্র একটি নিখুঁত শরীর বজায় রাখতে দেয় না, ফিট রাখতেও দেয়, তবে ফিটনেসেরও কিছু পয়েন্টে মনোযোগ দিতে হয়, তাহলে কীভাবে বৈজ্ঞানিকভাবে ব্যায়াম করবেন?ফিটনেসের জন্য সতর্কতা কি?খালি পেটে ব্যায়াম করবেন না এবং খাবারের পরে ব্যায়াম করবেন না।এটা তোমার জন্য ভালো না...
    আরও পড়ুন
  • Fitness exercises that can be done at home

    ফিটনেস ব্যায়াম যা বাড়িতে করা যেতে পারে

    1.হাঁটা। বাড়িতে একটি কার্যকর হাঁটা ওয়ার্কআউট আপনার পায়ে টোন আপ করতে সাহায্য করবে, পাশাপাশি কিছু কম প্রভাবের অ্যারোবিক ব্যায়ামও পাবে।যদি আপনার কাছে কোনো সিঁড়ি না থাকে, তবে বাড়ির চারপাশে কয়েকবার হাঁটুন - এটি খুব উত্তেজনাপূর্ণ নাও হতে পারে, তবে এটি কাজ করবে!2.জাম্পিং জ্যাকস.এগুলি হল...
    আরও পড়ুন
  • All you need is a yoga mat, allowing you to lie down to practice the vest line

    আপনার যা দরকার তা হল একটি যোগব্যায়াম মাদুর, যা আপনাকে ন্যস্ত লাইন অনুশীলন করতে শুয়ে থাকতে দেয়

    ঐতিহ্যগত সরঞ্জাম ব্যায়াম খুব কার্যকর, কিন্তু তারা সব অবস্থান সীমাবদ্ধতা আছে.প্রতিদিন ট্রেনিং করতে জিমে যেতে হয়।কিন্তু মাঝে মাঝে জিমে যাওয়া আমাদের পক্ষে সুবিধাজনক নয়।এই সময়ে, আমরা বাড়িতে এই ফ্রিহ্যান্ড ব্যায়াম করতে পারেন.আমাদের পুরো শরীরকে সরঞ্জাম হিসাবে ব্যবহার করে, আমাদের এম...
    আরও পড়ুন
  • Tips for choosing a picnic mat

    একটি পিকনিক মাদুর নির্বাচন করার জন্য টিপস

    যখন আমরা বিবেচনা করি যে পিকনিক ম্যাটের জন্য কোন উপাদানটি ভাল, আমাদের অবশ্যই পিকনিকের অবস্থান অনুসারে এটি বেছে নিতে হবে।উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি কিছু আর্দ্র জায়গায় পিকনিক করেন তবে পিকনিক মাদুরের আর্দ্রতা প্রতিরোধ সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ।পি-তে মানুষের সংখ্যার মতো কারণও রয়েছে...
    আরও পড়ুন
123পরবর্তী >>> পৃষ্ঠা 1/3